长期喝纯净水有害卫生？喝醋能软化血管，预防心血管疾病发生
？没有感到头痛 、头晕，血压高点也没什么大碍
？《11月科学流言榜》发布，一起来听听学者怎么说
。

长期喝纯净水有害卫生

流言 ：

长期喝纯净水会引发缺钙、福汇外汇交易平台体质变酸 、免疫力降低。

真相：

纯净水是经过多道复杂工序应对的，里面几乎没什么矿物质
、微生物之类的杂质。但就因为它太纯了
，好多人就担心喝了对身体不好。

长期喝纯净水不会缺矿物质，更不会得软骨病 。人体的矿物质主要靠食物补给 ，蔬果、肉类、谷物里的钙 
、镁等元素非常丰富 ，一杯牛奶的福汇开户钙就远超好多纯净水。只要平常饮食均衡，就算一直喝纯净水也不会缺营养 。

喝纯净水不会使体液变酸，因为人体有一套强大的酸碱平衡调节平台 ，呼吸 、泌尿和体液缓冲物质会搞定一切。纯净水是中性的 ，除非是有严峻肾病等特殊现状 ，否则根本不会作用酸碱平衡。

喝纯净水也不会引发营养流失 、降低免疫力 ，免疫力取决于遗传、生活方法
、运动和疫苗等 。纯净水去除了有害物质
，反而还下降了饮水致病的风险 。TMGM外汇开户不管是纯净水还是矿泉水，只要符合政府标准就可以放心饮用。

喝醋能软化血管
 ，预防心血管疾病发生

流言：

醋是酸性的物质
，能溶解血管里的脂肪和钙，经常喝醋能软化血管。

真相：

这种说法并不科学。首先，喝下去的醋不会直接进入血管，并且人体有完善的酸碱平衡调节机制 ，饮食中的酸性或碱性物质不会显著变更体内生态，更无法溶解血管中的脂肪和钙质。此外 ，动脉硬化的主要原因是血管内斑块的形成 ，这些斑块由脂质 、炎性细胞等多种因素组成，喝醋根本无法“软化”这些斑块。更关键的是，喝醋过量反而可能对卫生不利。醋的强酸性可能会损伤牙齿、食道和胃黏膜，甚至引发胃炎或胃溃疡。

真正预防心血管疾病的方法是均衡饮食，下降高脂肪、高盐食物的摄入 ，保持适量运动，戒烟限酒，而不是依赖喝醋等偏方。要保护血管卫生，养成卫生的生活方法才是EC外汇官网根本之道
。

只要不头痛 、头晕，高血压就不严峻

流言：

没有感到头痛、头晕，血压高点也没什么大碍 ，不用治疗 。

真相：

这是一种危险的误解
。高血压常被称为“无声的杀手” ，因为它在早期往往没有明显症状 
，很多人即使没有感到头痛  、头晕，也可能已经患有严峻的高血压。研究发现 ，高血压患者中大约只有13.6%—24%的人会表现出头痛，大约只有7.4%—14.2%的人会表现出头晕 。长期的高血压会对心脏、肾脏、眼睛等关键器官造成不可逆的损害，甚至引发心肌梗死、脑卒中等危及生命的疾病 。

因此
，不能仅凭有无“头痛”“头晕”的症状来判断高血压的严峻程度，定期监测血压、遵循医嘱 、合理用药和卫生生活方法才是预防和运维高血压的关键。