不爱吃蔬菜能多吃水果代替吗 ？

水果和蔬菜营养成分不同
，二者不能完全等同或替代。大多数蔬菜（尤其是福汇外汇平台官方深色蔬菜）的膳食纤维、维生素、矿物质含量都要优于水果，外汇平台福汇官网而水果中的TMGM外汇官网有机酸、芳香物质、香豆素等植物化学物质会比蔬菜丰富 。

要实现卫生饮食，应保证“每餐有蔬菜、天天有水果”
 。（@科学辟谣 、@中国资讯网 ）